हार्ट अटैक के ये होते है संकेत !

हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंग दिल  के साथ जरा सी लापरवाही हमें मौत के मुंह में धकेल सकती है। 

हार्ट अटैक के होते है ये संकेत...
सीने में दर्द:-
* हार्ट अटैक का सबसे पहला संकेत दिल के करीब सीने मै दर्द होता है। यह बाजू, जबड़े और पीठ तक जाता है।
* ज्यादा तनाव से सीने मै भारी पन महसूस होता है और खासी भी आती है।

पसीना आना:-
*हार्टअटैक के शुरुआती संकेत में से एक है सीने के दर्द के साथ सामान्य से अधिक पसीना आना। मरीज को पहले 
कोई परेशानी नहीं होती है और बिना किसी वजह के अचानक उसे पसीना आने लगता है।
सांस लेने में तकलीफ:-
*आराम करते समय भी घबराहट या घुटन जैसा महसूस करना, ह्यदयघात के प्रमुख संकेतो में से एक होता है। मरीज को
सांस लेने में तकलीफ होती है। 

दम फूलना और खांसी आना:-
*मरीज को सांस फूलने के साथ उसे खांसी भी आ सकती है। उसे झागदार बलगम की भी समस्या ही हो सकती है।
*कफ का रंग लाल होना अथवा खून आना अगर ऐसा होता है तो इसका मतलब मरीज के फेफड़ों से खून आ रहा है।
यह हार्ट फैल की निशानी है।
आंखो के सामने अंधेरा छा जाना:-
*यह समस्या ब्लडप्रेशर काम होने की वजह से होता है इसे भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

स्वस्थ्य हृदय के लिए संतुलित नींद लें:-
* हृदय को स्वस्थ्य रखने के लिए नींद पूरी और गहरी होनी चाहिए अन्यथा वह समय से पहले ही बूढ़ा कर देती है।
*काम से काम 7-9 घंटो की नींद लेनी चाहिए।
*सुबह प्रतिदिन योग , प्राणायाम और व्यायाम काम से कम आधे घंटे करना चाहिए।
*चाय या काफी से दूर रहें अथवा सूप ब्रेकफास्ट में ले।
*खाने में अच्छे फेट को लेे अथवा ट्रांस फेटी ऐसिड से दूर रहे।
*हृदय रोगियों के लिए अर्जुना ड्रग बाहोत लाभकारी रहती है बाहोत से मरीज मात्र एक कैप्सूल अर्जुना की खा कर अपने 
हृदय को स्वस्थ रखते पाया है इसे आप नीचे दिए गए लिंक से लें सकते है।



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