ये पांच रोग होंगे खत्म मात्र हरी मिर्च खाने से
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| हरी मिर्च फायदे |
हरी मिर्च भोजन को तीखा और स्वादिष्ट बनाने के साथ ही हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, बी, आयरन, कॉपर, पोटैशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, बीटा कैरोटीन, अल्फा कैरोटीन और लुटेन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। तो चलिए जानते हैं हरी मिर्च खाने से हमें क्या क्या फायदे होते हैं।
हरी मिर्च में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो लाल मिर्च के अंदर नहीं होते, इसलिए खाने में हरी मिर्च का भी इस्तेमाल किया जाना बेहद फायदेमंद रहता है। चलिए जानते है रोजाना हरी मिर्च का सेवन करने से हमारे शरीर को किस तरह के फायदे होते हैं|
ये फायदे हैं रोजाना हरी मिर्च खाने के:-
(1) हरी मिर्चे में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं। इसलिए इसे खाने से शरीर फ्री रेडिकल के प्रभाव से बचता है। जिससे यह हमें कैंसर के खतरे से छुटकारा दिलाती है।
(2) अगर आप अपने बड़े हुए वजन की वजह से परेशान हैं। और अपना वजन कम करना चाहते हैं। तो हरी मिर्च का रोजाना सेवन करें। क्योंकि इसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी मौजूद होतीं हैं। इसलिए इसके सेवन से वजन कम किया जा सकता है।
(3) डायबिटीज के रोगियों को हरी मिर्च का सेवन करने से बहुत ज्यादा फायदा होता है। क्योंकि हरी मिर्च खाने से ब्लड में शुगर की मात्रा कम होती हैं।
(4) हरी मिर्च का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता हैं। और साथ ही यह पेट गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करतीं हैं। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है।
(5) हरी मिर्च खाने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती हैं। और साथ ही एनीमिया जैसी बीमारी से छुटकारा मिल जाता है। क्योंकि इसमें आयरन अधिक मात्रा में मौजूद होता है।
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(2) अगर आप अपने बड़े हुए वजन की वजह से परेशान हैं। और अपना वजन कम करना चाहते हैं। तो हरी मिर्च का रोजाना सेवन करें। क्योंकि इसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी मौजूद होतीं हैं। इसलिए इसके सेवन से वजन कम किया जा सकता है।
(3) डायबिटीज के रोगियों को हरी मिर्च का सेवन करने से बहुत ज्यादा फायदा होता है। क्योंकि हरी मिर्च खाने से ब्लड में शुगर की मात्रा कम होती हैं।
(4) हरी मिर्च का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता हैं। और साथ ही यह पेट गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करतीं हैं। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है।
(5) हरी मिर्च खाने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती हैं। और साथ ही एनीमिया जैसी बीमारी से छुटकारा मिल जाता है। क्योंकि इसमें आयरन अधिक मात्रा में मौजूद होता है।
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