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मोटापा घटाने के उपाय नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे इस नए ब्लॉग में, दोस्तों मोटापा जो कि एक गंभीर समस्या बन चुका है मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति ना तो दिखने में अच्छे लगते हैं और उसके साथ ही उन्हें अनेक प्रकार की बीमारियां जैसे डायबिटीज, कैंसर, फैट्टी लिवर, आदि भी घेर लेती है। तो दोस्तो आज मोटापे की समस्या को खत्म करने के लिए आपके लिए हम लेकर आए हैं असरदार उपाय जिसमें पूरे दिन का डायट प्लान, योग आसन और घरेलू नुस्खे है , तो कृपया इस ब्लॉग को पूरा व ध्यानपूर्वक पढ़ें। आज हमारे देश में ही नहीं विदेशों में भी मोटापा एक भयंकर समस्या बन चुका है डॉक्टरों के पास इसका कोई उपचार नहीं है परंतु एक असरदार डायट प्लान और रोजाना योगा करने से मोटापे से मुक्ति मिल सकती हैं जो हर उम्र के व्यक्तियों के लिए उपयोगी है। डायट प्लान!  सुबह क्या करें ? सुबह सबसे पहले उठकर गुनगुने पानी को बिना ब्रश किए घूट घूट कर पिएं और रात भर की लार को पानी के साथ निगले। उसके बाद सौंच के लिए जाए। फिर योगाभ्यास करें।  सुबह क्या खाएं/पिएं ? योगाभ्यास करने के लगभग आधे घंटे बाद जूस, नींबू पानी पिएं या...

PCOD/PCOS नमस्कार दोस्तों! स्वागत है आपका हमारे इस नए ब्लॉग में! दोस्तों आज हम बात करेंगे महिलाओं में होने वाली बीमारी PCOS/PCOS के बारे में। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख पति है जिसके कारण उन्हें अनेक बीमारी घेर लेती है और उनमें से ही यह भी एक गम्भीर बीमारी है जिसका यदि सही समय रहते उपचार ना किया गया तो वे महिलाएं जिनको PCOS (Polycyctic ovary Syndrome) है वे खों सकती है मां बनने का सुख। क्या है (PCOS/PCOD-Polycyctic Ovary Syndrome/Polycystic Ovary Disease PCOS/PCOD यानी पोली सिस्टिक ओवरी सिंड्रोम / पोली सिस्टिक ओवरी डिजीज यह एक ऐसी बीमारी हैं जो महिलाओं और लड़कियों में होती है। इस बीमारी के दौरान माहिलाओ में हार्मोनल संतुलन बिगड़ जाता है जिसके कारण उनके अंडाशय में गांठ है सिस्ट बन जाती हैं। जिसके कारण उन्हें मासिक धर्म आना बंद हो जाता है। और वे गृभ धारण भी नहीं कर पाती हैं जिसको PCOS/PCOD कहते हैं।   PCOS / PCOD के कारण/ कैसे होती है यह बीमारी  इस समस्या के दौरान महिलाओं में FSH (Follicle Stimulating Harmone) बढ़ता...

प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण कारण व उपचार नमस्कार दोस्तों! स्वागत है आपका हमारे इस नए ब्लॉग में दोस्तों आज हम बात करेंगे एक ऐसे विषय पर जो दुनिया भर में पुरुषों को अपना शिकार बना चुका है और यह जानलेवा साबित भी हो सकता है यदि सही समय रहते इसका इलाज ना कराया गया तो दोस्तों उसका नाम है प्रोस्टेट कैंसर सबसे पहले आप ये समझ ले की यह कैंसर केवल पुरुषों में ही होता है। तो दोस्तो आज मै आपको प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण, कारण, रोकथाम व उपचार बताएंगे। प्रोस्टेट शरीर में वह ग्रंथि (gland) होती है, जो मुख्य रूप से पुरुष  के यूरिनरी ब्लेंडर और पेनिस के बीच में उपस्थति होती है इसका मुख्य कार्य ऐसे द्रव्य पदार्थ का निर्माण करता है जिसमें स्पर्म मौजूद होता है। प्रोस्टेट कैंसर क्या है? प्रोस्टेट कैंसर, प्रोस्टेट ग्रंथि की कोशिकाओं में बनने वाला एक प्रकार का कैंसर है यद्यपि प्रोस्टेट ग्रंथि में कई प्रकार की कोशिकाएं पाई जाती हैं लगभग सभी प्रोस्टेट कैंसर ग्रंथि की कोशिकाओं से विकसित होते हैं प्रोस्टेट कैंसर आमतौर पर बहुत धीमी गति से बढ़ता है ज्यादातर रोगियों में तब तक लक्षण नहीं दिखाई ...

बच्चों की डाइट में शामिल करे ये 6 पोषक तत्व नमस्कार दोस्तों मैं आकाश मिश्रा स्वागत करता हूं आपका हमारे नये ब्लॉग में। दोस्तों आजकल हर माता पिता यही चाहता है कि उसका बच्चा स्वस्थ हो और उसके बच्चे का अच्छा विकास हो__दोस्तों इसके लिए पहले आपको ये जानना होगा कि वो कौन से तत्व है जो बच्चों के विकास के लिए जरूरी होते है। तो दोस्तों आज मै आपको 6 ऐसे जरूरी तत्वों के बारे में बताएंगे जो बच्चों के विकास के लिए बहुत जरूरी है। (इसके लिए आप पूरे ब्लॉग को ध्यापूर्वक पढ़िएगा ) 1 :- प्रोटीन प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जो बच्चों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। प्रोटीन की कमी से बच्चे दुबले पतले हो जाते है। उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है कोई भी बीमारी आसानी से पैर जमा लेती है। इन सभी से बचने के लिए ये जरूरी है कि आप अपने बच्चों की डाइट में प्रोटीन को जरूर शामिल करें। इसके लिए आप डाइट में दूध, दाल, सोयाबीन, मूंगफली आदि को जरूर शामिल करें। नोट :- ज्यादा मात्रा में प्रोटीन का सेवन नुकसान दायक साबित हो सकता है इसलिए वजन के हिसाब से बच्चों को प्रोटीन, डाइट में देनी चाहिए (जैसे 1 ग्रा...

डेंगू बुखार के लक्षण व उपचार नमस्कार दोस्तों ! स्वागत है आपका इस नए ब्लॉग में दोस्तो जैसा कि हम सब जानते है, की डेंगू एक जानलेवा बीमारी के तौर पर अपने पांव जमा चुका है, हर साल बरसात के मौसम में डेंगू के मामले सामने आते है और सही इलाज न होने पर मरीज की जान तक चली जाती है। तो इससे बचने के लिए आज हम आपको कुछ ऐसी जानकारी देंगे जिससे आप इस बीमारी से हमेशा बचे रहेंगे। डेंगू बुखार क्या है ? डेंगू, बुखार एक संक्रमण है जो डेंगू वायरस के कारण होता है। यह बुखार मच्छरों (एडिज मच्छर) से पैदा होता है, डेंगू बुखार को हड्डी तोड़ बुखार के नाम से भी जाना जाता है। क्योंकि इससे पीड़ित रोगी को इतना अधिक दर्द होता सकता है कि जैसे उसकी हड्डी ही टूट गई हो। और अभी तक डेंगू बुखार से बचने के लिए कोई वैक्सीन भी उपलब्ध नहीं हैं। एडिज मच्छर (डेंगू पैदा करने वाला मच्छर) कैसे होता है डेंगू बुखार ?  मच्छर के शरीर में डेंगू वायरस का विकास होता है, और जब यह मच्छर किसी व्यक्ति को काटता है तब डेंगू वायरस व्यक्ति में शरीर में प्रवेश कर डेंगू बुखार को जन्म देता है। डेंगू बुखार मादा एडीज मच्छर के काट...