Healthcare Hub

हकलाहट को करे खत्म दोस्तों जैसा की हम सब जानते है कि हकलाना, तुतलाना एक आम समस्या है जो कि बचपन  में शुरू होता है। ज्यादातर दो साल से सात साल की उम्र में। तब इसे गंभीरता से नहीं लिया जाता। बचपन में दो से पांच साल की उम्र में बच्चे में बोलने की क्षमता विकसित होती है। इस समय का हकलाना या तुतलाना आदि सामान्य होता है जो अधिकतर अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन 10 वर्ष की उम्र के बाद भी यह हकलाहट बनी रहती है तब चिंता का विषय बन जाता है। अधिक उम्र तक हकलाहट बने रहने पर सामाजिक , भावनात्मक , तथा मनोवैज्ञानिक परेशानियां पैदा हो सकती है। तो इस समस्या से निपटने के लिए आज हम आपको  हकलाहट को खत्म करने वाले एक्यूप्रेशर पॉइंट के बारे में बताएंगे।   तुतलाना या हकलाना, के कारण : जन्मगत विकार ग्रंथियों की निष्क्रियता मनोवैज्ञानिक समस्याएं आत्मविश्वास की कमी  उपचार : इस रोग के उपचार हेतु दोनों हाथ एवं पैरों में पिट्यूटरी, थायरायड, पैराथायरायड एवं आड्रेनल ग्लैंड्स के प्रतिबिम्ब केन्द्रों पर नियमित रूप से दिन में दो-तीन बार 2-2 मिनट तक दबाब देना चाहिए |  इसके अ...

चन्द्र भेदी प्राणायाम :- क्या है इस प्राणायाम का अर्थ इस प्राणायाम में पूरक बार-बार बाईं नासिका से अर्थात चंद्र स्वर से स्वास लेता है, इससे चंद्र नाड़ी जागृत होती है इसलिए इसे चंद्रभेदी प्राणायाम कहते हैं। विधि > इस आसन को करने के लिए पहले एक आसन पर सुखासन की स्थिति में बैठ जाए, > सुखासन में बैठने के बाद रीढ़ की हड्डी, कमर और गर्दन को सीधा रखे, > इसके बाद अपने बाए हाँथ को बाए घुटनो पर रखे साथ ही दाए हाँथ के अंगूठे से दाए नाक को बंद कर ले, > इसके बाद बाए नाक से गहरी और लम्बी सांसे ले और फिर हाँथ की अंगुलियों से बाए नाक को बंद कर ले, > संभव हो सके अपनी सांस को अंदर रोक कर रखे, > उसके बाद दाहिने नथुने से धीरे धीरे करके सांस को छोड़े, > इस पूरी प्रक्रिया को 5- 10 मिनट तक करे। लाभ  >इस प्राणायाम से फोड़े, फुंसी, चर्म रोग आदि में लाभ मिलता है। >यह प्राणायाम शीतल होता है अर्थात पेट की गर्मी को कम करता है। > यदि मुँह में छाले हो गए है तो इस प्राणायाम द्वारा उसे भी दूर किया जा सकता है। नोट >इस प्राणायाम को सर्दियों में नहीं क...

हेल्लो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे इस नए ब्लॉग में__जैसा कि हम सब जानते हैं कि जैसे जैसे मौसम बदलता होता है वैसे वैसे हम अनेक प्रकार की बीमारी जैसे खांसी, जुकाम, दमा , कफ वात रोग, सिरदर्द, नाक बहना आदि की चपेट में आ जाते हैं। तो इस बदलते मौसम में इन बीमारियों से बचने के लिए हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसी जानकारी एक ऐसा प्राणायाम जिसको आप दिन में सिर्फ 5 मिनट करके इन सभी बीमारियों से बहुत दूर रहेंगे।     सूर्य-भेदी प्राणायाम  क्या है सूर्य भेदी प्राणायाम :- इस प्राणायाम में पूरक बार-बार दाहिनी नासिका (दाहिनी नाक) से अर्थात सूर्य स्वर से किया जाता है, तो इससे सूर्य नाड़ी जागृत हो जाती है। इसलिए इसे सूर्य-भेदी प्राणायाम कहते हैं। इस प्राणायाम को करने से पहले कुछ बातों को समझ ले:- 1:- पूरक :- इसका अर्थ होता है,  स्वास को अंदर लेना। 2:- कुम्भक :- इसका अर्थ होता है,  स्वास को अंदर यथा शक्ति रोकना। 3:- रेचक :- इसका अर्थ होता है, स्वास को बाहर निकालना। 4:- मूलबंध :- इसका अर्थ होता है, अपने गुदा मार्ग को उपर की ओर यथा शक्ति खीच के रखना। 5:- उ...

हृदय रोग एवं हाई ब्लड प्रैशर के लिए प्राणायाम ! PRANAYAMA FOR HIGH BLOOD PRESSURE & HEART DISEASES DON'T FORGET TO CHECK OUT THESE VIDEOS ALSO 1.How to take Enema ? एनिमा कैसे ले ?- https://www.youtube.com/watch?v=8WzYE... 2.इस विधि से पा सकते हैं कान के रोगों से छुटकारा !- https://www.youtube.com/watch?v=gTncV... 3.एनिमा (enima) की विधि एवं लाभ- https://www.youtube.com/watch?v=P32Z9... 4.लम्बे समय तक यौवन की रक्षा करती है यह क्रिया !- https://www.youtube.com/watch?v=ZqKy6... 5.जल चिकित्सा (Hydrotherapy)- जल की गर्म पट्टी लपेट- https://youtu.be/XqbcI-htBnE 6. बिना किसी दबा के -पेट की चर्बी घटाएँ एवं पुरानी कब्ज को दूर करें ! https://www.youtube.com/watch?v=Xqu1N... 7. हार्ट अटैक से बचाती है यह मुद्रा ! - https://www.youtube.com/watch?v=fSubv...   8. इस उपचार से पा सकते हैं श्वास रोगों से छुटकारा !- https://youtu.be/XWkFZDxx5K0 9.पेट के रोगों मे रामबाण - गर्म ठंडा कटि स्नान- https://youtu.be/_Ugc8iM5-YQ 10. पेट के रोग, दुबलापन,गले की खराश आदि रोगों मे ...

गंभीर हृदय रोगों से ग्रस्त व्यक्ति इस विडियो को अवश्य देखें। DON'T FORGET TO CHECK OUT THESE VIDEOS ALSO:- 1.How to take Enema ? एनिमा कैसे ले ? 2.इस विधि से पा सकते हैं कान के रोगों से छुटकारा ! 3. एनिमा ( enima) की विधि एवं लाभ 4.लम्बे समय तक यौवन की रक्षा करती है यह क्रिया! 5. जल चिकित्सा ( Hydrotherapy)- जल की गर्म पट्टी लपेट 6. बिना किसी दबा के-पेट की चर्बी घटाएँ एवं पुरानी कब्ज को दूर करें ! 7. हार्ट अटैक सेबचाती है यह मुद्रा ! 8. इस उपचार से पा सकतेहैं श्वास रोगों से छुटकारा ! 9. पेट के रोगों मे रामबाण - गर्म ठंडा कटि स्नान 10. दुबलापन , गले की खराश आ दि रोगों मे लाभकारी है - मुद्रा! 11. वायु मुद्रा - जोड़ों के दर्द निवारक मुद्रा ! 12. हृदय रोगों और हाई ब्लड प्रैशर के लिए योग ·        If you want any further instruction/information kindly contact through whatsapp at  +91 9760897937 & Email drdwivedi20@gmail.com ·        You can contact for...

हेल्लो दोस्तों जैसा की यह हम सब जानते है कि चक्कर आना, सिर घूमना एक आम समस्या है और हर कोई कभी ना कभी इसकी चपेट में आ चुका है। लेकिन कई बार यह गभीर समस्या उत्पन्न कर देता है। इसलिए अचानक चक्कर आने से निपटने के लिए आज मै आपको बताऊंगा कुछ आसन टिप्स जिन्हें फॉलो करके हमेशा के लिए चक्कर आने की समस्या को खत्म कर पाएंगे। क्यों आता है चक्कर चक्कर आने के कुछ मुख्य कारण होते है जैसे कमजोरी, ब्लड प्रैशर लो या हाई, ज्यादा देर तक टी.वी. कम्प्यूटर या मोबाइल को देखना, गर्मियों में ज्यादा पसीना निकलना, कान में एक प्रकार का गीला पदार्थ होता है उसकी अनुपस्थिति में भी चक्कर आ सकता है, या फिर कोई अन्य बीमारी आदि। चक्कर आने के लक्षण सबसे पूर्व तो सिर घूमने सा लगता है, जी मिचलाना लगता है, आंखो के सामने अंधेरा छा जाता है, आसपास की चीजें घूमने लगती है, घबराहट आदी इसके मुख्य लक्षण है। अचानक चक्कर आने पर क्या करें। अगर आपको ऐसा लग रहा है कि चक्कर आने वाला है तो  किसी स्थान पर कपड़े ढीले करके खुले आसमान के नीचे आंख बंद करके लेट जाएये। फिर थोड़ी देर बाद 1 ग्लास नींबू पानी का सेवन करें...

  कैल्शि‍यम के बगैर हड्ड‍ियों और शरीर का विकास असंभसव है ! हेल्लो दोस्तों आज मै आपको 10 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहा हूं। जिनके सेवन से आपके शरीर में कभी कैल्शियम की कमी नहीं होगी और आपकी हड्डियां व दांत जीवन भर स्वास्थ रहेंगे। कैल्शियम मुख्य खनिज है जो हड्डी व दांतो को स्वास्थ्य रखने में मदद करता है। इसके अलावा इसके अन्य लाभ भी हैं, जैसे यह मांसपेशियों के कार्य में सुधार करता है। हृदय ताल मजबूत रखता है आदी। 1 :- दूध व दूध से बने पदार्थ रोजाना 250 ml दूध पीने से शरीर में कैल्शियम की कमी खत्म होती है। साथ ही दूध से बनी चीजें जैसे पनीर, दही आदि में कैल्शियम भरपूर मात्रा में उपस्थित होता है। 2 :- पत्तेदार सब्जियां पत्तेदार सब्जियां कैल्शियम का बहुत अच्‍छा स्रोत होती है। इसलिए अपने आहार में पत्तेदार सब्जियों को जरूर शामिल करें।  सरसों का साग, ब्रोकली, पालक, गोभी, बीन्स आदि सब्जियों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम उपथित होता हैं। 3 :- सुखी मेवा (ड्राई फ्रूट्स)    अखरोट, बादाम, पिस्ता, काजू आदी में कैल्शियम भरपूर मात्रा में उपस्थित होत...

हेल्लो दोस्तो आज मै आपके लिए लेकर आया हूं एक शानदार और प्रभावकारी चढ़ी हुई नस को उतारने का तरीका जिसकी सहायता से आप अपने शरीर की कोई भी चढ़ी हुई नस को बस 10 सेकंड में उतार पाएंगे।   नस चढ़ना एक बहुत साधारण सी प्रक्रिया है, लेकिन जब भी शरीर में कहीं भी नस चढ़ जाए, जान ही निकाल देती है और अगर रात को सोते समय पैर की नस चढ़ जाए तो व्यक्ति चकरघिन्नी की तरह घूम कर उठ बैठता है, सूजन और दर्द अलग होता है। साल भर पहले, एक दिन, कहीं बैठे बैठे, मेरे भी बायें पैर की नस चढ़ गयी, संयोगवश मेरे सामने एक बुज़ुर्ग एवं अनुभवी व्यक्ति बैठे थे, उन्होने तुरंत मेरे दायें हाथ की उंगली मेरे दाहिने कान के नीचे की तरफ रखी और कहा कि अब आप हल्का सा दबाए हुए उंगली को उपर और नीचे गति दें और ये प्रक्रिया करीब 10 सेकेंड तक करते रहें। मैं आश्चर्य चकित था कि मेरा पैर अब बिल्कुल ठीक था | मैने उन बुज़ुर्गवार का दिल से धन्यवाद दिया और उसके बाद आज तक एक साल में मैने इस चमत्कारी तरीके से ना जाने कितने लोगों को लाभान्वित किया है। आप भी ज़रूरत पड़ने पर एक बार आज़मा के ज़रूर देखें |  इसमें...